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5分だけ瞑想① シンプルなZENの瞑想でデトックス!

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5分ZEN瞑想
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瞑想歴15年 樂園ヒーリング/BlueYOGA代表
波動を最適化するエネルギーワーク&ボディワークとライフコーチング。 ヒーリング、瞑想、タントラヨガなど、あなたに最適な方法でポジティブな波動に整え、ハートを開くサポートをしています。あらゆる可能性が開花していく心豊かな生き方をご提案。
詳しいプロフィールはこちら

瞑想しましょ!

瞑想は現実逃避でも、宗教でも、何かの儀式でもありません。
頭の中をクリアにして、自分の魂の声を聞けるようになるための大切な土台づくり。

それに難しくもないし、誰でも簡単に取り組めます。

今回は坐禅の呼吸の仕方をベースにシンプルに頭の中をデトックスする瞑想をご紹介します。

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瞑想歴15年 樂園ヒーリング/BlueYOGA代表
波動を最適化するエネルギーワーク&ボディワークとライフコーチング。 ヒーリング、瞑想、タントラヨガなど、あなたに最適な方法でポジティブな波動に整え、ハートを開くサポートをしています。あらゆる可能性が開花していく心豊かな生き方をご提案。
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