あなたのエネルギーを最適化

オンライン・ヨガで体も心もゆるゆる〜

森田 清史
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ぬくぬくヨガ
この記事を書いている人 - WRITER -
森田 清史
瞑想歴15年 樂園ヒーリング/BlueYOGA代表
波動を最適化するエネルギーワーク&ボディワークとライフコーチング。 ヒーリング、瞑想、タントラヨガなど、あなたに最適な方法でポジティブな波動に整え、ハートを開くサポートをしています。あらゆる可能性が開花していく心豊かな生き方をご提案。
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こんにちは。
今日は、温暖な和歌山も朝から雪景色。

いつもの窓からの景色が趣ある白い世界に。
美しいなあ。
 
でも、これだけ寒いと身体中が縮こまってしまいますよね。
体が縮こまると、気づかないうちに
心身のどこかに不調が出たりするものです。
 
腰痛、肩こり、慢性疲労、睡眠障害、、、
心身のあらゆる違和感は、どこかが固定して動かないことの反映。
 
おまけに大脳も縮こまって、
ネガティブなことを考え始めてしまいます。

これは、昔の人類の生活スタイルでは寒さは命に関わることなので、「どうにかしないと」って考える防衛本能ですね。
 
凝り固まらないためには、”ゆるめる”ことが大切です。
でもこれがなかなか難しい。
「あ、ゆるめても大丈夫なんだ〜」って、
体に教えてあげる必要があるんです。
 
それには、やっぱり軽く体を動かすことです。
 
冬こそ!負荷のかからない軽い運動をぜひやってくださいね。
 
でも自分で運動習慣を身につけるのはなかなか‥
お家でできるやさしいYOGA。

オンライン・ヨガクラスはじめます。
”心地よさ”を探っていくヨガを続ければ、
心身も脳もとことん緩みますよ。
お試し参加でもちろん大丈夫なので、
ぜひぜひゆるめに来てくださいね。
 
水曜あさ・水曜よる・日曜よる。
詳しくはこちらのリンクからどうぞ

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