瞑想会でスマホに怪現象！

こんにちは。

和歌山県で開催されている御博~おんぱく~御坊日高博覧会2020のプログラムとして
雷鳴轟く夜が明けた2020.9/13(日)に１Day 瞑想リトリート
『秘湯・美山温泉で瞑想体験！大自然の中で心も体もリセット』を、
美山温泉・愛徳荘さんでガイドさせていただきました。

自粛続きの年なので、とっても久しぶりにリアルな場での瞑想会でした。

上阿田木神社まで歩く瞑想

美山の幻想的な朝

天地とつながる呼吸法を伝授

温泉＆ランチ付きで、日常離れてたっぷりリラックス！が今回のテーマでした。
それにプラスして「自分の枠を外す・超える」「意図する」を裏テーマに、

坐る瞑想をあれこれ
歩く瞑想
食べる瞑想
天地と繋がる呼吸法
トータルリラクゼーションなどなど

参加者さんの浸透具合を感じながら、
その場で直感的にお話ししたり、メニューを組み立てました。

瞑想を学ぶというのは、A・B・C・・と順番にやれば大丈夫！
というような直線的な学びではないので、あっち行きこっち行きそっち行きな感じで進行していきます。

とにもかくにも、参加者さんにとってどんな体験になったかは、
終了後の皆さんの表情で感じ取ってみてくださいね。

多くの人が日常に気軽に瞑想を取り入れ、その効果を感じて軽やかに生きていけるように、
今後も、このような機会を全国でたくさん作っていきたいと思います。

ご参加いただいた皆さま、
会場をご提供くださった愛徳荘さん、
おんぱくに招いてくださった未花さん！

本当にありがとうございました。