秘めた可能性を最高に引き出す

思考のループを手放す習慣

 
空を見上げる
この記事を書いている人 - WRITER -
森田きよふみ
スピリチュアル・ライフコーチ/Blue Yoga 代表 2011年 広告会社経営時代に心身のエネルギーが枯渇し、半年間の寝たきり生活を経験。お金も仕事も健康も、すべてを手放しゼロからリスタート。 この頃から魂の存在を実感し、生き方を180°転換。ヨガ・瞑想・カウンセリングをはじめ様々な心の解放ワークを習得してガイドとして活躍中。自然な流れでコーチングをはじめ、2020年よりスピリチュアル・ライフコーチ。   [好き]美しいもの・海・山・川・太陽・月・宇宙・ギター・生きもの・Plant-based foods ⚫︎ 全米ヨガアライアンス200RYT ⚫︎ Shri Kali Japan 認定ヨガ指導者 ⚫︎ sVYASAヨーガ・インストラクター養成講座(YIC)修了 ⚫︎ 臨済宗興国寺坐禅会 元幹事 ⚫︎ プラムビレッジ・和歌山サンガ 世話人(マインドフルネス)
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こんにちは。

スピリチュアル・ライフコーチの森田清史です。
 
 
「昨日はこの服を買ったけど、あっちの方が良かったかな。。。」とか、

過去のちょっとしたことについて

あれこれ考えることってありますよね?

正解がないから、頭の中でいつまでもぐるぐるしてしまったり。

 
そんな思考グセがつき過ぎて、

思考ループに入ってしまう人は

 
頭(思考)で考えすぎることを

手放す習慣を身につけるといいですよ。

 
一番おすすめしたいのは

なんといっても瞑想の習慣をつけることですが

 
思考のループに入ってるなと思ったら

目を閉じて深呼吸を何度かするとか

ちょっと外に出て空を眺めてみるとか

 
 
ちょっと立ち止まって

地球が回っているまま

自分が呼吸しているままに委ねて

今、この瞬間を楽しんでみましょう。
 

 
未来のあなたは、’今’のあなたが積み重なった姿です。
 
過去に悩むあなたは、未来になっても過去のことを悩んでいます。

今を楽しむあなたは、未来も’今’を楽しんでいます。

どちらのあなたになりたいですか?


今日はここまで。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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