心と体を整えよう

12月 14, 2020

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スピリチュアル・ライフコーチ/Blue Yoga 代表 2011年広告会社経営時代に心身のエネルギーが枯渇し、半年間の寝たきり生活を経験。お金も仕事も健康も、すべてを手放しゼロからリスタート。この頃から魂の存在を実感し、生き方を180°転換。ヨガ・瞑想・カウンセリングをはじめ様々な心の解放ワークを習得してガイドとして活躍中。自然な流れでコーチングをはじめ、2020年よりスピリチュアル・ライフコーチ。　　［好き］美しいもの・海・山・川・太陽・月・宇宙・ギター・生きもの・Plant-based foods ⚫︎ 全米ヨガアライアンス200RYT ⚫︎ Shri Kali Japan 認定ヨガ指導者 ⚫︎ sVYASAヨーガ・インストラクター養成講座(YIC)修了 ⚫︎ 臨済宗興国寺坐禅会元幹事 ⚫︎ プラムビレッジ・和歌山サンガ世話人（マインドフルネス）

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こんにちは

「自分だけの人生を輝かせる秘訣」
前回は、コントロールできないことは素直に受け入れて、
心を大きく軽くしようってお話しでした。
今日のテーマは「体や心を整える」

体や心を整えておくことはやっぱり大切。
例えば、いつもどこか痛いとか、
ずっとイライラしてるとか。
そのまんま人生が輝くって、正直ないです。

人間の体はおもに肉体・精神・エネルギー・そして魂が
重なり合ってできています。
それぞれのレベルでケアしていくことが大切。

どこか不調があるなら、
どのレベルで調子が崩れてるかを
チェックして対処していきます。

肉体レベルなら例えばヨガとか気功・グリグリしない整体など。

精神レベルは感情や感覚が乱れてくるので、
瞑想などのリラックス法。

エネルギーレベルなら、どこかに滞りがあるので
ヒーリングを受けたり食事を見直して流してあげる。

かんばって修行しなきゃ、
といった風に難しく考える必要はまったくありません。

心や体が整って、軽くていつも心地いい自分をイメージして
自分なりに楽しんで出来ることから始めてみましょう。

本来の自分に整えることで、運気も上昇していきますよ。