【肩こり・頭痛・イライラ】見て真似するだけで体がゆるむ不思議な健康法・ゆるゆる気功

1月 9, 2021

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スピリチュアル・ライフコーチ/Blue Yoga 代表 2011年広告会社経営時代に心身のエネルギーが枯渇し、半年間の寝たきり生活を経験。お金も仕事も健康も、すべてを手放しゼロからリスタート。この頃から魂の存在を実感し、生き方を180°転換。ヨガ・瞑想・カウンセリングをはじめ様々な心の解放ワークを習得してガイドとして活躍中。自然な流れでコーチングをはじめ、2020年よりスピリチュアル・ライフコーチ。　　［好き］美しいもの・海・山・川・太陽・月・宇宙・ギター・生きもの・Plant-based foods ⚫︎ 全米ヨガアライアンス200RYT ⚫︎ Shri Kali Japan 認定ヨガ指導者 ⚫︎ sVYASAヨーガ・インストラクター養成講座(YIC)修了 ⚫︎ 臨済宗興国寺坐禅会元幹事 ⚫︎ プラムビレッジ・和歌山サンガ世話人（マインドフルネス）

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こんにちは、森田清史です。
　
皆さん、寒さで体が縮こまってませんか？

知らず知らずのうちにコリができてる肩や首、体のあちこち。

アゴにも力が入って、なんだか頭痛が、、なんて。 

誰でもできる簡単な”ゆるゆる気功”を動画にしてみました。

この動画と一緒に少しの間、体を緩めてみてください。

全身、とくに肩がら上がよくほぐれると思います。

 説明も何もしてないので、

見て真似して動いてくださいね。

コツはちからを入れずに「気持ちいい〜」

と感じながらゆらゆら動くことです。

体がゆるめば心もゆるむ。 