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【肩こり・頭痛・イライラ】見て真似するだけで体がゆるむ不思議な健康法・ゆるゆる気功

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ゆるゆる気功
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瞑想歴15年 樂園ヒーリング/BlueYOGA代表
波動を最適化するエネルギーワーク&ボディワークとライフコーチング。 ヒーリング、瞑想、タントラヨガなど、あなたに最適な方法でポジティブな波動に整え、ハートを開くサポートをしています。あらゆる可能性が開花していく心豊かな生き方をご提案。
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こんにちは、森田清史です。
 
皆さん、寒さで体が縮こまってませんか?
知らず知らずのうちにコリができてる肩や首、体のあちこち。
アゴにも力が入って、なんだか頭痛が、、なんて。

 
誰でもできる簡単な”ゆるゆる気功”を動画にしてみました。
この動画と一緒に少しの間、体を緩めてみてください。
 
全身、とくに肩がら上がよくほぐれると思います。

説明も何もしてないので、
見て真似して動いてくださいね。
 
コツはちからを入れずに「気持ちいい〜」
と感じながらゆらゆら動くことです。
 
体がゆるめば心もゆるむ。

何をするにも、健康&自分を整えることから。

 
一度、緊張したからだは勝手に緩んでくれません。

「あ〜、気持ちいいなあ〜。緩んでいいんだ〜」って
自分に思わせてあげてくださいね。
 
心拍数上がったり、汗かく動きはないので、
朝イチでも夜寝る前でもどうぞ!
 
今日も心軽く、1日を楽しみましょう〜

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瞑想歴15年 樂園ヒーリング/BlueYOGA代表
波動を最適化するエネルギーワーク&ボディワークとライフコーチング。 ヒーリング、瞑想、タントラヨガなど、あなたに最適な方法でポジティブな波動に整え、ハートを開くサポートをしています。あらゆる可能性が開花していく心豊かな生き方をご提案。
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