【肩こり・頭痛・イライラ】見て真似するだけで体がゆるむ不思議な健康法・ゆるゆる気功 1月 9, 2021 WRITER 森田 清史 この記事を書いている人 - WRITER - 森田 清史 瞑想歴15年 樂園ヒーリング/BlueYOGA代表 波動を最適化するエネルギーワーク&ボディワークとライフコーチング。 ヒーリング、瞑想、タントラヨガなど、あなたに最適な方法でポジティブな波動に整え、ハートを開くサポートをしています。あらゆる可能性が開花していく心豊かな生き方をご提案。 詳しいプロフィールはこちら こんにちは、森田清史です。 皆さん、寒さで体が縮こまってませんか? 知らず知らずのうちにコリができてる肩や首、体のあちこち。 アゴにも力が入って、なんだか頭痛が、、なんて。 誰でもできる簡単な”ゆるゆる気功”を動画にしてみました。 この動画と一緒に少しの間、体を緩めてみてください。 全身、とくに肩がら上がよくほぐれると思います。 説明も何もしてないので、 見て真似して動いてくださいね。 コツはちからを入れずに「気持ちいい〜」 と感じながらゆらゆら動くことです。 体がゆるめば心もゆるむ。 何をするにも、健康&自分を整えることから。 一度、緊張したからだは勝手に緩んでくれません。 「あ〜、気持ちいいなあ〜。緩んでいいんだ〜」って 自分に思わせてあげてくださいね。 心拍数上がったり、汗かく動きはないので、 朝イチでも夜寝る前でもどうぞ! 今日も心軽く、1日を楽しみましょう〜 『メルマガだけの特別な情報』 メルマガ読者様だけにお届けしている、 「ためになる話」や「特別な話題」、 「セミナー情報」や、「リトリート」の おトク情報や先行案内などが届きます。 ぜひメルマガ登録を。 メルマガに登録する この記事を書いている人 - WRITER - 森田 清史 瞑想歴15年 樂園ヒーリング/BlueYOGA代表 波動を最適化するエネルギーワーク&ボディワークとライフコーチング。 ヒーリング、瞑想、タントラヨガなど、あなたに最適な方法でポジティブな波動に整え、ハートを開くサポートをしています。あらゆる可能性が開花していく心豊かな生き方をご提案。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- オンライン・ヨガで体も心もゆるゆる〜 次の記事 -Next- 【願望実現①】素直に受け取ってみよう 関連記事 - Related Posts - 困ってる人を助ける唯一の方法 私たちは星空のように美しい存在なんです マスクの下からスマイルの輪を 不死身の体を手に入れた? 最新記事 - New Posts - 2021年4月 沖縄・小浜島リトリート 好きな人を失なうのが怖いとき(チャネリングメッセージ) まず!自分をよろこばそう(チャネリング・メッセージ) タントラのダンス瞑想☆で、こころとからだを開放&魂を浄化しよう - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。